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主要設施
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- 自助停車
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- 區域接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 舊金山國際機場
- 土狼角公園 (2.5 公里)
- Poplar Creek 高爾夫球場 (2.7 公里)
- Coyote Point 博物館 (3.2 公里)
- 灣濱公園 (3.5 公里) 民宿住宿折扣碼訂房
- 伯靈格姆 (3.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
:
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
晉升人母、開啟潮牌童裝事業的女星瑞莎昨(19)日現身品牌錶展，看起來膽大愛冒險的瑞莎，透露自己其實膽子非常小，但是很喜歡嘗試新鮮、刺激的事物，所以會一直逼自己去挑戰，平常私底下穿搭也找比較帥氣的單品，而配戴展演過許多珠寶、名錶的她表示：「自己很喜歡戴錶，除了是造型的一部分，買錶更重視品質，希望錶有實用的功能，不僅可以自己戴、還可以保留給小孩；女兒Nika個性比自己還強悍，家裡從上到下都聽她的，覺得潛水錶非常適合她。」
▲嫁來台灣當台灣好媳婦的瑞莎。（圖／人方策略）
嫁來台灣當台灣好媳婦的瑞莎與鞋業小開Mike結婚2年，目前育有一女Nika，產後仍維持好身材，也讓許多認定她是烏克蘭美女代表，然而日前卻男網友在PTT上貼文，直誇烏克蘭美女如雲，瑞莎的姿色只算「還好」，瑞莎受訪時表示、自己可接受別人說她不漂亮，但絕不允許女兒被別人不美，「我會生氣，我女兒最美！」更高EQ回應的回答：「真的謝謝這個網友，我收到很多人祝福，平常都沒這麼多人關心我。」
▲瑞莎出席腕錶活動。（圖／人方策略）
在活動現場看到潛水腕錶，眼睛為之一亮的瑞莎也開心分享自己的潛水經驗，她表示、初次潛水經驗是在婚前與另一半到泰國度假，因為Mike非常喜歡潛水，自己雖然會游泳，但是去海邊玩時很怕游泳的時候摸到魚，那時候鼓起勇氣跟他一起潛水還一直尖叫，嚇壞了旁邊的人；但也因為老公真的很喜歡潛水與衝浪，跟著他去了好多次，現在非常愛潛水，選擇度假的地方也都會以能潛水的地方為首選，更希望能送一只潛水錶給老公。
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